Witaj w programie My też chcemy być fit!. Nasz program został stworzony z myślą o promowaniu zdrowego stylu życia poprzez aktywność fizyczną. Pragniemy zaprosić Cię do udziału w różnorodnych zajęciach, które nie tylko przyniosą Ci radość i satysfakcję, ale również przyczynią się do poprawy Twojego zdrowia fizycznego i psychicznego.

Poprzez nasze zajęcia, zarówno dla dzieci, dorosłych jak i seniorów, chcemy zachęcić Cię do regularnej aktywności fizycznej, która jest kluczowa dla utrzymania dobrej kondycji, zdrowego kręgosłupa, siły mięśniowej oraz równowagi emocjonalnej. Niezależnie od wieku czy poziomu sprawności fizycznej, w naszym programie każdy znajdzie coś dla siebie.

Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą zajęć i dołączenia do naszej społeczności, aby razem dbać o zdrowie i cieszyć się aktywnym stylem życia!

• Gry i zabawy dla dzieci i młodzieży: Dołącz do nas na zajęcia, gdzie dzieci i młodzież mogą cieszyć się różnorodnymi grami i zabawami, które nie tylko dostarczają radości, ale także wspierają rozwój fizyczny, społeczny i emocjonalny.
  Korzyści: Rozwój fizyczny, społeczny i emocjonalny, radość z zabawy, integracja z rówieśnikami.

• Strefa Sportów Zespołowych – Siatkówka: Dołącz do naszej drużyny siatkówki i ciesz się emocjonującymi rozgrywkami! Siatkówka nie tylko poprawia kondycję fizyczną, ale także rozwija zwinność, umiejętności zespołowe i koordynację.
  Korzyści: Poprawa kondycji fizycznej, rozwój zwinności, umiejętności zespołowe, koordynacja.
  
  
• Strefa Sportów Zespołowych – Koszykówka: Dołącz do naszej drużyny koszykówki i odkryj radość wspólnego rywalizowania oraz popraw swoje umiejętności w grze zespołowej. Koszykówka to nie tylko świetna zabawa, ale także doskonały sposób na poprawę kondycji fizycznej, koordynacji ruchowej oraz umiejętności interpersonalnych.
• Korzyści: Poprawa kondycji fizycznej, rozwój umiejętności zespołowych, poprawa koordynacji ruchowej.

• Aktywny Senior: Program Aktywny Senior zaprasza osoby starsze do udziału w różnorodnych zajęciach fizycznych, które wspierają zdrowie i aktywność w późniejszym wieku. Dołącz do naszej społeczności i ciesz się pełnią życia poprzez regularną aktywność fizyczną.
  Korzyści: Poprawa zdrowia i aktywności w późniejszym wieku, integracja społeczna, utrzymanie sprawności fizycznej.

• Gimnastyka zdrowotna: Przyjdź na zajęcia gimnastyki zdrowotnej, aby poprawić swoją sprawność fizyczną, elastyczność i koordynację ruchową. Ćwiczenia są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania, dzięki czemu każdy może znaleźć coś dla siebie.
  Korzyści: Poprawa sprawności fizycznej, elastyczności i koordynacji, tilizacja dostosowana do poziomu zaawansowania.

• Zdrowy Kręgosłup: Przyłącz się do naszych zajęć poświęconych zdrowiu kręgosłupa! Poprawiamy siłę i elastyczność kręgosłupa poprzez specjalnie zaprojektowane ćwiczenia, które pomagają w zapobieganiu bólom pleców oraz utrzymaniu prawidłowej postawy ciała.
  Korzyści: Zmniejszenie bólów pleców, poprawa postawy ciała, zapobieganie urazom kręgosłupa.

• Fitball/Streching: Zapraszamy na zajęcia z wykorzystaniem fitballa i stretching, które pomagają w poprawie elastyczności, równowagi oraz siły mięśniowej. To doskonały sposób na dbanie o swoje ciało i poprawę ogólnej sprawności fizycznej.
  Korzyści: Poprawa elastyczności, równowagi, siły mięśniowej, dbanie o ciało.

• Joga: Odkryj harmonię między ciałem a umysłem podczas naszych zajęć jogi. Joga pomaga w redukcji stresu, poprawie elastyczności i siły, oraz wspiera ogólne zdrowie fizyczne i psychiczne.
  Korzyści: Redukcja stresu, poprawa elastyczności i siły, wsparcie zdrowia psychicznego i fizycznego.

• Zumba Gold: Poznaj radość tańca podczas zajęć Zumba Gold, które są dostosowane do potrzeb osób starszych. Tańczenie nie tylko poprawia kondycję fizyczną, ale także wspiera zdrowie psychiczne poprzez uwalnianie endorfin i poprawę nastroju.
  Korzyści: Poprawa kondycji fizycznej, wsparcie zdrowia psychicznego, poprawa nastroju.

• FIT MAMA: Program FIT MAMA zaprasza mamy na zajęcia, które pomagają w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej i psychicznej w okresie ciąży oraz po porodzie. Ćwiczenia są bezpieczne i dostosowane do potrzeb kobiet w różnych fazach macierzyństwa.
  Korzyści: Utrzymanie dobrej kondycji w ciąży i po porodzie, wsparcie psychiczne, poprawa samopoczucia.

• Zajęcia szachowe dla dzieci i młodzieży: Dołącz do nas na zajęcia szachowe, które nie tylko rozwijają umiejętności logicznego myślenia i strategii, ale także wspierają rozwój kreatywności i koncentracji.
  Korzyści: Rozwój umiejętności logicznego myślenia, strategii, kreatywności i koncentracji.

• Gry i zabawy ruchowe: Gry i zabawy ruchowe to doskonały sposób na rozwijanie sprawności fizycznej, koordynacji ruchowej oraz umiejętności społecznych. Dołącz do nas i baw się przy aktywnościach, które przynoszą wiele radości i korzyści zdrowotnych.
  Korzyści: Rozwój sprawności fizycznej, koordynacji ruchowej, umiejętności społecznych, radość z zabawy.

• Zumba: Poznaj radość tańca i przyłącz się do naszych zajęć z zumbą! Ta intensywna forma aktywności fizycznej nie tylko poprawia kondycję i wytrzymałość, ale także pozwala się wspaniale bawić podczas wspólnej zabawy z muzyką.
  Korzyści: Poprawa kondycji, wytrzymałości, radość z tańca, integracja społeczna.
  
• Trening stacyjny – ćwiczenia ogólnorozwojowe: Zapraszamy na zajęcia treningu stacyjnego, które skupiają się na kompleksowym rozwoju fizycznym. Podczas tych zajęć uczestnicy mają możliwość wykonywania różnorodnych ćwiczeń, które angażują różne partie mięśniowe oraz poprawiają ogólną wydolność fizyczną. Trening stacyjny to doskonały sposób na poprawę siły, wytrzymałości, elastyczności i koordynacji ruchowej.
  Korzyści: Dzięki różnorodności ćwiczeń, trening stacyjny umożliwia wzmacnianie różnych grup mięśniowych, co przyczynia się do zwiększenia ogólnej siły fizycznej. Regularne wykonywanie ćwiczeń w ramach treningu stacyjnego prowadzi do poprawy wydolności fizycznej, co przełoży się na większą wytrzymałość organizmu. Ćwiczenia skoncentrowane na rozciąganiu mięśni pozwalają zwiększyć elastyczność ciała, co wpływa korzystnie na zakres ruchu i redukcję ryzyka kontuzji. Trening stacyjny angażuje różne partie ciała jednocześnie, co wymaga precyzyjnej koordynacji ruchowej. Regularne wykonywanie tych ćwiczeń pomaga poprawić umiejętność kontroli nad ruchami. Trening stacyjny przyczynia się do ogólnego poprawy kondycji fizycznej, co może zmniejszyć ryzyko wielu chorób związanych z brakiem aktywności fizycznej.
  
• Sportowe Poranki dla całej rodziny: Zapraszamy do wspólnego spędzania czasu i aktywnego rozpoczęcia dnia podczas naszych Sportowych Poranków dla całej rodziny! To doskonała okazja, aby razem z bliskimi cieszyć się ruchem i zdrowym stylem życia. Nasze zajęcia skupiają się na różnorodnych aktywnościach fizycznych, dostosowanych do różnych grup wiekowych, aby każdy mógł znaleźć coś dla siebie.
  Korzyści: Sportowe Poranki to doskonała okazja do wspólnego spędzenia czasu z rodziną, budowania więzi oraz wzmacniania relacji między jej członkami. Poprzez różnorodne aktywności fizyczne, uczestnicy mogą poprawić swoją kondycję, wytrzymałość i siłę, co przyczynia się do ogólnego wzrostu zdrowia. Zajęcia są zaprojektowane tak, aby dostarczyć uczestnikom radości z ruchu i aktywności fizycznej, co wpływa pozytywnie na samopoczucie i nastrój. Podczas Sportowych Poranków, instruktorzy przekazują podstawowe informacje dotyczące zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej i prawidłowego odżywiania, co sprzyja edukacji zdrowotnej całej rodziny. Wspólne pokonywanie wyzwań podczas różnych aktywności fizycznych sprzyja budowaniu wspólnej historii i wzmacnianiu więzi rodzinnych.

Poprzez udział w naszych zajęciach możesz cieszyć się wieloma korzyściami dla zdrowia fizycznego i psychicznego, poczynając od poprawy kondycji i wytrzymałości, przez redukcję stresu, poprawę samopoczucia, aż po integrację społeczną i radość ze wspólnych aktywności. Dołącz do nas i zacznij dbać o swoje zdrowie już dziś!